Neurexan® – Trastornos del sueño – Causas

Qué causa los trastornos del sueño

Es bueno sincerarse con uno mismo y afrontar los hechos: a veces la vida moderna le exige mucho. Y cuando el estrés diario se va de la mano, el cuerpo reacciona con nerviosismo, tensión y a menudo con trastornos del sueño relacionados. Además, estar tumbado en la cama preocupado dificulta aún más la conciliación del sueño. Si está leyendo esto, ya sabe lo que se siente.

Por qué se da vueltas en la cama por la noche

Las causas del insomnio y otros trastornos del sueño son variadas. Pueden ser tanto de naturaleza física como emocional. Y muchas veces se entremezclan. Así, probablemente hay más de un problema que afecta la calidad del sueño. Y las razones para el insomnio pueden provenir de varios aspectos de la agitada vida diaria de hoy en día. El estrés constante y el exceso de exigencias son las principales razones por las que muchos no logran desconectar. El estrés y la inquietud durante el día son las principales causas de los problemas de sueño por la noche.

Estrés, nerviosismo y tensión

Estrés, nerviosismo y tensión

Cuesta dormirse con la mente ocupada con preocupaciones y si algo nos angustia. Cualesquiera que sean las razones: las situaciones difíciles de la vida cotidiana pueden alterar la calidad del sueño.

Problemas físicos

Problemas físicos

Las dolencias físicas, como el dolor de espalda, perjudican la calidad del sueño. Pueden impedirnos dormir o despertarnos en mitad de la noche, ya que deberemos cambiar de postura para evitar el dolor.

Factores externos

Factores externos

El ruido puede perturbar el sueño reparador, porque el cerebro sigue procesando los sonidos incluso cuando estamos durmiendo. En particular, el ruido procedente de la calle tiene un efecto importante en la conciliación del sueño y el sueño en sí durante la noche.

Medicamentos

Medicamentos

Algunos medicamentos pueden tener efectos adversos que interfieren con el sueño. Incluso algunos medicamentos para el sueño causan un efecto de resaca, con lo que al día siguiente nos hacen sentir cansados.

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